Tag: 控制饥饿感

15 Mar

by Health.my

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当您在执行减肥大计时，学会控制饥饿感可能是您会遇到的最大挑战。它是我听到减肥者们抱怨得最多的一点。有些人会埋怨计算食物的热量或坚持记饮食日记；其他人会抱怨要抽时间来锻炼。但我每天都会听到有人向我抱怨，说他们没有不饿的时候，他们“一直饥肠辘辘”。

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