Tag: 运动补水指南

31 Aug

by Health.my

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水是身体多种功能的重要成分，能调节温度到润滑关节、器官和组织，以确保适当的细胞功能和维持免疫系统。但在激烈的锻炼或体育活动中，仅靠水分可能不足以让身体保持最佳表现状态平。运动饮料则可透过卓越的能量燃料来满足这个需求。然而，并非所有的运动饮料都对您有好处——必须知道该选择哪种以及何时饮用。

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