Category: 90 Days Body Transform Challenge

Day 13 Breakfast Shake✅Healthy Lunch✅Dinner Shake ✅Exercise + Shake✅ (Post workout shake)Tea Mix : 2L ✅Water Total : 3 Liter ✅ 今天还是一如往常7.30am起床下楼了，早晨的天气阴凉的，我没多想，做了家务，洗了衣服后就开始准备早餐~ 下午，老公说打包肉骨茶吧，所以今天下午我的午餐如下：- 小饭 +...

Day 12 Breakfast Shake✅Healthy Lunch (Mee mamak tapao, too oily )Dinner Shake ✅Exercise + Shake✅ (post workout shake)Tea Mix : 2L ✅Water Total : 2...

Day 11 Breakfast Shake✅Healthy Lunch✅Dinner Shake ✅Exercise + Shake✅ (Online zumba + pre & post workout shake)Tea Mix : 2L ✅Water Total : 2 Liter...

Day 4 Breakfast Shake✅Healthy Lunch ✅ Dinner Shake ✅Exercise + Shake✅ (post workout shake)Tea Mix : 2L ✅Water Total : 3 Liter ✅ 星期天，今天可以睡到9点钟 早餐的奶昔~...

Day 2 Breakfast Shake✅Healthy Lunch✅Dinner Shake ✅Exercise + Shake✅Tea Mix : 2x ✅Water Total : 4 Liter ✅ 第二天，我的早餐还是如一的奶昔 巧克力奶昔+healthy nuts 午餐则是打包的鸡丝河粉加自家乱炒的青菜~青龙菜+菇+萝卜丝+cherry tomato。这样才可以算得上健康午餐哦，因为打包的面只有少许的菜而已。。。哈哈 Teatime 咯，简单的喝了一杯pre...

Day 1 Breakfast Shake✅Healthy Lunch✅Dinner Shake ✅Exercise + Shake✅Tea Mix : 2x ✅Water Total : 2 Liter ✅ 今天是BTC的第一天，坦白说我有点紧张，也有点后悔参加了这一次的挑战。。。。总之就是浑身不自在的! 每天的挑战如下:- 早餐~奶昔 我准备好奶昔和拍照后，还在想为什么没有人post在FB的呢？我又不好意思第一个post,搞笑的想法!