Day 4
Breakfast Shake✅
Healthy Lunch ✅
Dinner Shake ✅
Exercise + Shake✅ (post workout shake)
Tea Mix : 2L ✅
Water Total : 3 Liter ✅
星期天，今天可以睡到9点钟
早餐的奶昔~
午餐，家人要叫外卖。。。。KFC! 我吃什么好呢？!
好吧，我要了一份马铃薯泥和coleslaw.自己再加点苹果和cherry tomato. 加上一杯teamix.
午餐不是吃得太饱，下午茶我预先准备了一个巧克力蛋糕~美美哒!
今天是休息日，简单的慢走了5.2km 后 喝了杯F1 sport shake!
晚餐~奶昔
任务完成咯！
