Day 13

Breakfast Shake✅
Healthy Lunch✅
Dinner Shake ✅
Exercise + Shake✅ (Post workout shake)
Tea Mix : 2L ✅
Water Total : 3 Liter ✅

今天还是一如往常7.30am起床下楼了，早晨的天气阴凉的，我没多想，做了家务，洗了衣服后就开始准备早餐~

Cookie ‘n cream shake with cereals

下午，老公说打包肉骨茶吧，所以今天下午我的午餐如下：-

小饭 + 干肉 + 甜豆 + brocoli + cherry tomato + 生菜 + 1杯aloe

午餐

下午茶时候，大概4.30pm,我刚好有事忙着，叫老公不用等我，先看戏吧!他刚冲好咖啡，手机响了。。。大哥打电话来，爸爸(我家公)走了!医院会安排打video call让家人见他最后一面。。。😭😢

看到爸爸的遗容，我忍不住的哭了😭😢😥哽咽的跟爸爸说拜拜!挂电话以后，我继续做东西,孩子们跑过来找我，原来老公在哭呢~

大概20分钟，我们冷静下来后。 。。我觉得肚子饿了，就弄了杯红豆奶昔。

Teatime ~ red bean shake

运动后，照样喝了杯post workout shake.

晚餐呢，依然是奶昔

红豆香草奶昔加火龙果麦片

晚餐，我把剩下的红豆吃完，放了麦片和火龙果的vanilla shake, yummy 😋

任务成功!🙌