我们都想要自己的皮肤健康与光洁、营养充足且容光焕发，但要实现这个目标，我们必须能分辨事实与迷思。社交媒体的兴起，以及各种护肤新潮流、必备产品、抗衰老配方和各种护肤建议的疲劳轰炸，导致人们难以分清哪些是护肤的事实，哪些只是迷思。
以下为您破解一些常见的护肤迷思，以帮助您在挑选常规护肤品时做出明智的选择。
迷思 1：
用普通肥皂洗脸能保持皮肤健康，并能预防暗疮
事实：
用普通肥皂洗脸会洗掉保护性油脂并破坏皮肤屏障。而且，普通肥皂含有硫酸盐和刺激性化学物，会刺激您的皮肤并导致皮疹。所以，您得放弃普通肥皂，选择适合您面部肌肤的温和性洁面乳。
迷思 2：
阴天不用擦防晒霜
事实：
即使是在阴天，太阳的紫外辐射仍有 80% 能到达地球表面。所以，如果您在阴天不对皮肤进行任何防护，您就可能会遭受皮肤损伤。相反，您应该选择广谱防晒产品（紫外线 UVA 和 UVB 防护级别）来保护您的皮肤。
迷思 3：
SPF（防晒指数）值越高，对 UVA 和 UVB 紫外线的防护力就越强
事实：
其实，更高的 SPF 值并不等于 100% 阻挡有害的 UVA 和 UVB 紫外线。我们先来搞清楚 SPF 产品的功效：如果您使用 SPF 值为 30 的产品，那么以 30 乘以 10，使用 SPF 30 的产品能得到 300 分钟或大约 5 小时的标准防晒保护。所以，要得到充分的防晒保护，您必须每天都擦防晒霜，而且如果您有流汗或游泳，那么应该每两小时补一次防晒霜，以达到最佳防晒效果。
迷思 4：
配方中有 SPF 的化妆品和单独的 SPF 防晒产品一样有效
事实：
化妆品中的 SPF 成分不一定能为您的皮肤带来有效的防晒保护，不能仅仅依靠这样的化妆品来保护皮肤免受 UVA 和 UVB 紫外线的伤害。另外，如果您有流汗或游泳，那么在一天内您必须重复使用这种化妆品，因此这不是最好的办法。
迷思 5：
使用热水来让毛孔张开
事实：
我们必须了解人的皮肤毛孔大小不会因为接触水而改变，而且对水的温度也不敏感。事实上当接触到热水时，我们皮肤的表层会发胀，从而让我们的毛孔看着像张开了一样。因此，洗脸时请用温水洗脸。
迷思 6：
您应该每隔几年就更换护肤品，因为您的皮肤会逐渐对护肤品的成分产生抵抗力
事实：
护肤品很难会对您的皮肤失效或导致皮肤出现抵抗力。如果产品成分在过去给您带来了满意的效果，那么它没有理由在现在失效。如果您的皮肤状态随时间逐渐有所变化，那么这时您才需要更换护肤品。
迷思 7：
您在二十几岁时不需要使用抗衰老护肤产品
事实：
就抗衰老护肤产品而言，尤其是含有抗氧化剂的产品，您可以从 21 岁起开始使用，因为在 25 岁左右时我们皮肤中的胶原蛋白会开始减少。所以，越早开始护肤，您就能越早延缓衰老。
迷思 8：
如果您是油性皮肤，那么您不需要使用任何油类护肤品
事实：
并非所有油类护肤品的配方都一样。有些精油中并不含会堵塞毛孔的石油类矿物油，而它们对于容易长粉刺的皮肤是有益的。以下仅举几例：柑橘精油、茶树精油、荷荷巴油、迷迭香油、芦荟精油和玫瑰果油。
迷思 9：
如果您是油性皮肤，那么您不需要润肤保湿
事实：
无论您的皮肤是哪种类型，可能是油性且易长粉刺，或干性且容易干裂，或两者的结合，您都必须要润肤保湿！虽然油性皮肤不像其他类皮肤需要那么多的保湿，但仍需要使用保湿霜以为皮肤补水和补充营养。
迷思 10：
我吃的食物不会影响我的皮肤
事实：
虽然大多数人知道饮食不良会导致健康问题，但他们经常忘记这也会伤害皮肤。饮食不良可能导致皮肤暗沉、肿胀、发红、毛孔堵塞、长粉刺和其他问题。所以，要注意合理饮食，因为体内的营养均衡是保持健康又美丽的皮肤的秘诀。
切记，人的美丽需要内生动力，体内是否健康会反映在脸上。所以，请确保您的饮食均衡，保持健康和积极的生活方式，只信任有科学依据的护肤品。
作者: Laura Chacon-Garbato
文章摘自Herbalife网站 ：https://www.herbalife.com.my/zh/articles/skincare-myths-debunked/
