我的健康日记 My Health Diary

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12 Sep
蛋白质量表

蛋白质量表 （蛋）

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每100g所含有的蛋白质量，脂质量，碳水化合物量。 蛋 分类 食材名 蛋白质 (g) 脂质 (g) 碳水化合物 (g) 蛋 鸡蛋 12.2 10.2 0.4 蛋 蛋黄 16.5 34.3 0.2 蛋 蛋白 10.1 微量 0.5...
08 Aug
健康资讯分享

代餐产品背后的科学

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1.       高蛋白和低血糖指数 代餐奶昔也具有低血糖指数。血糖指数 (GI) 是衡量食物导致血糖水平升高的速度。与其他低血糖指数的食物一样，代餐奶昔更缓慢地将糖分释放到血液中，并有助于控制饥饿感。
13 Feb
Herbalife

蛋白质量表 (豆类）

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每100g所含有的蛋白质量，脂质量，碳水化合物量。 分类 食材名 蛋白质 (g) 脂质 (g) 碳水化合物 (g) 豆类 红豆 （整颗，水煮） 8.6 0.8 25.6 豆类 四季豆仁（整颗，水煮） 9.3 1.2 24.5 豆类 豌豆（水煮） 8.3 0.2 18.5...
01 Feb
奶昔食谱

纤维奶昔

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份: 1預備時間: 5 分钟烹煮時間: 10 分钟 材料: 方法: 把所有素材混合一起冲调直至顺滑! 每份含營養: 卡路里 (kcal) 纖維 (g) 蛋白質 (g) 每份 380 18 22
16 Jan
奶昔食谱

抗氧化奶昔

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份: 1預備時間: 5 分钟烹煮時間: 10 分钟 材料: 方法: 把所有素材混合一起冲调直至顺滑! 把 柚子果肉添加至奶昔，即可享用美味奶昔。 每份含營養: 卡路里 (kcal) 纖維 (g) 蛋白質 (g) 每份 302 5 27
12 Dec
奶昔食谱

凤梨百香果奶昔

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份: 1預備時間: 5 分钟烹煮時間: 10 分钟 材料: 方法: 把所有素材混合一起冲调直至顺滑! 把 Nata De Coco 添加至奶昔，即可享受美味奶昔。 每份含營養: 卡路里 (kcal) 纖維 (g) 蛋白質 (g) 每份 278 5 24
11 Nov
奶昔食谱

百香果奶昔

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份: 1預備時間: 5 分钟烹煮時間: 10 分钟 材料: 方法: 把所有素材混合一起冲调直至顺滑! ! 每份含營養: 卡路里 (kcal) 纖維 (g) 蛋白質 (g) 每份 223 6 24
28 Oct
奶昔食谱

能量提升奶昔

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份: 1預備時間: 5 分钟烹煮時間: 10 分钟 材料: 方法: 把所有素材混合一起冲调直至顺滑! 每份含營養: 卡路里 (kcal) 纖維 (g) 蛋白質 (g) 每份 201 4 24
01 Oct
奶昔食谱

健康代谢奶昔

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份: 1預備時間: 5 分钟烹煮時間: 10 分钟 材料: 方法: 把所有素材混合一起冲调直至顺滑 每份含營養: 卡路里 (kcal) 纖維 (g) 蛋白質 (g) 每份 287 7 25
13 Sep
蛋白质量表

蛋白质量表 （乳类）

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每100g所含有的蛋白质量，脂质量，碳水化合物量。 乳类 分类 食材名 蛋白质 (g) 脂质 (g) 碳水化合物 (g) 牛乳 牛奶 3.3 3.8 4.8 牛乳 牛奶（低脂） 3.8 1.0 5.5 奶油 炼乳（加糖） 7.7 8.5 56.0...
10 Sep
蛋白质量表

蛋白质量表（肉类篇-鸡肉）

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每100g所含有的蛋白质量，脂质量，碳水化合物量。 鸡肉 分类 食材名 蛋白质 (g) 脂质 (g) 碳水化合物 (g) 鸡肉 鸡翅（带皮） 17.8 14.3 0 鸡肉 二节翅（带皮） 17.4 16.2 0 鸡肉 翅腿（带皮） 18.2 12.8 0...